Алекс * предлагает Вам запомнить сайт «Портал в неведомое»
Вы хотите запомнить сайт «Портал в неведомое»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

По всей видимости, на свете нет ничего, что не могло бы случиться… (Марк Твен)

Блог
В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину
Алекс * 24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк
Алекс * 24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице
Алекс * 24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы
Алекс * 24 сен, 14:30
0 0

Последние комментарии

Уладаев Сергей
Алексей Марков
он не мог сказать,что он живёт в 1695 году,у китайцев был свой отсчёт времени
Алексей Марков Путешественник во времени
Андрей Григорьев
Александр Пелимский
Василий
Сергей Шендо
неправда. у нас сосед помер а жизнь продолжается
Сергей Шендо Ученые доказали, что жизни после смерти не существует
лидия кравцова (румянцева)
леонид жильцов
Сергей Росман
Ирина Петрова
Хорошо помнят дети, а взрослым иногда сняться сны....
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Валерий Голубничий
Александр Кадацкий
OLGA OLGA
почему же не помнит? кое-что помнит
OLGA OLGA Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Ирина Петрова
Ирина Петрова
Почитайте литературу на эту тему и увидите разницу...
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Валерий Голубничий
Людмила людмила
galinaiva37 Устимова
Анатолий Бабий
Alexandr Pogogrelov
идиоты,это фейк.
Alexandr Pogogrelov НЛО в Турции. Видеосъемка журналистов
Читать
В Аргентине в 1979 году НЛО …

В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео …

Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура ц…

Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотограф…

Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

24 сен, 14:30
0 0
По всему миру странным образ…

По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

24 сен, 14:28
0 0
Паронормальные зоны в вашей квартире

Паронормальные зоны в вашей квартире

23 сен, 14:58
0 0

Прислушайся к себе. Практикум.

развернуть

Слушай шепот

Интуиция – это тонкое чутье, которое мы привыкли выражать словами «кажется», «может быть», «похоже». Она окрашивает очевидные решения в новые оттенки, придает событиям дополнительный смысл. Ей страшно довериться и одновременно страшно проигнорировать ее голос. В этот практикум мы включили упражнения, которые помогают чуть лучше научиться распознавать звучание вашего «я», мнение которого мы подчас называем шестым чувством, интуицией, голосом свыше.

1. УПРАЖНЕНИЕ «СКАЗОЧНАЯ ИСТОРИЯ»

Один из способов работы с интуицией – это творчество, построенное на спонтанности, когда вы заранее не проектируете свое творение, а позволяете ему рождаться здесь и сейчас на ваших глазах. Для того чтобы быть в контакте со своим бессознательным, бесконечно мудрым и проницательным, важно позволять себе выражаться, присутствовать в текущем моменте, творить. Вам понадобится: уединенное место, свободное время. Инструкция. Вариантов выполнения этого упражнения несколько. Это может быть танец в одиночестве под любимую музыку – начинайте танцевать медленно с закрытыми глазами, а затем все больше и больше включайтесь в движение. Или рисунок – лучше рисовать пальцами или использовать всего одну кисть: выбор инструментов отвлекает и лишает вас концентрации. Это может быть лепка из глины – с закрытыми глазами и полной погруженностью в процесс. Это может быть пение, когда ваш голос сам выводит мелодию. Наконец, это может быть повествование, сюжета и развития которого вы еще не знаете, так как оно рождается здесь и сейчас. Любой творческий процесс, развивающийся спонтанно, определенным образом настраивает ваше восприятие – пока вы творите или когда уже закончили, у вас в сознании могут появиться образы или мысли, связанные с задачей, которую вы пытаетесь решить, или с ситуацией, в которой вам необходимо разобраться.

2. УПРАЖНЕНИЕ «ШЕПОТ ТЕЛА»

Один из способов услышать свой внутренний голос, опереться на интуицию – это опора на телесные ощущения. Когда вы встречаете нового человека, о котором еще ничего не знаете, у вас сразу присутствует какая-то конкретная телесная реакция на это событие. Вам комфортно или нет, вам может хотеться подойти к нему на шаг ближе или, наоборот, отстраниться. У вас могут появляться напряжения в разных частях тела (нежелание двигаться в направлении этого человека), трудности с поддержанием контакта глазами (нежелание смотреть на него), сложности с тем, чтобы услышать его или сказать ему что-то (нежелание вступать с ним в контакт). Эти телесные сигналы четко показывают нам интуитивное отношение к человеку, но потом они быстро забываются, затираются сознательным отношением к нему как к полезному, нужному, интересному, выгодному для ведения дел и так далее. Мы привыкаем доверять голове больше, чем телу, хотя оно никогда нас не обманывает. Вам понадобится: 10–15 минут в тишине, удобная одежда, возможность сесть на пол. Инструкция. Сядьте удобно и настройтесь – последите за дыханием, наблюдая, как прохладен воздух на входе и как он становится теплым на выходе. Старайтесь вдыхать и выдыхать медленно – на четыре счета. Когда будете готовы, начните внутренний рассказ о том, что вас сейчас волнует и беспокоит, наблюдая за телом. Где появляются напряжения и зажимы? Какие части тела начинают обращать на себя ваше внимание? В какой момент вы становитесь спокойным и расслабленным? Все эти сигналы очень важны, они недвусмысленно показывают вам интуитивное отношение к картине происходящего. Верьте своему телу, оно не умеет обманывать.

3. УПРАЖНЕНИЕ «СМЫСЛОВАЯ ОКРАСКА»

Иногда мы призываем на помощь интуицию как раз в тот момент, когда нужно принять важное решение. Разные мнения и советы заставляют нас снова и снова сомневаться в своем выборе. Так трудно понять, что же в действительности важно и правильно именно для вас. А в это время ваше внутреннее «я» уже безошибочно выделило единственное подходящее ему решение. Упражнение «Смысловая окраска» позволяет определить эмоциональный тон этого решения – холодный или теплый, положительный или отрицательный. На него можно опереться при принятии итогового решения. Вам понадобится: диктофон, несколько листов бумаги, яркий маркер и не меньше полутора часов свободного времени. Инструкция. Включите диктофон и попробуйте описать, какие решения конкретного вопроса вы сейчас рассматриваете. Опишите свой выбор, объясните, почему вы делаете именно его, на что вы опираетесь. Говорите так, как будто напротив вас сидит внимательный и доброжелательный собеседник. Прослушайте запись. Пусть вас не пугает звучание вашего голоса – в записи он всегда слышится иначе, чем в естественных условиях. Какие чувства вызывает у вас описываемая голосом на записи ситуация? Запишите их. Если итоговое решение крайне важно для вас – сделайте расшифровку записи, чтобы видеть перед собой текст и работать дальше с ним. Выделите цветным маркером все слова, имеющие эмоциональную окраску для вас – это могут быть такие слова, как «нравится», «тревожно», «неудобно», «острое» – любые, которые в вашем внутреннем словаре имеют отношение к чувствам и состояниям. Выпишите их на отдельный лист. Оцените, насколько этот «экстракт» поддерживает ваше решение. Если найденные вами слова несут скорее негативную окраску и свидетельствуют о напряжении, дискомфорте, тревоге – ваше внутреннее «я» решению сопротивляется и можно ожидать, что весь план будет реализовываться с затруднениями. Если где-то глубоко внутри себя вы не хотите этого развития событий, очень много сил нужно будет тратить ежедневно и ежечасно, убеждая самого себя, что на самом деле вас все устраивает. И наоборот, если спорное решение, изложенное в рассказе и прошедшее эмоциональный фильтр, описано в светлых красках, включает в себя важные для вас слова, говорящие о позитиве и уверенности, – вы на верном пути. Тот же феномен эмоциональной окраски вы можете наблюдать и в обыденной жизни, когда сами рассказываете собеседнику о том решении или решениях, которые вам нужно принять. Рассказывая об одних альтернативах, вы окрашиваете их в теплые эмоциональные тона, а рассказывая о других, пользуетесь холодными красками. Причем разница между ними – в нюансах, для различения которых требуется тонкая настройка. Упражнение, описанное выше, помогает разобраться в своей позиции тогда, когда ваша собственная настройка сбивается из-за высокой значимости итогового решения. Интуиция есть у всех, она присутствует на параллельном сознанию уровне и находит свое выражение через тело, эмоции, образы в снах. Мы привыкли называть ее другими словами: не хочется идти на встречу – лень; трудно с кем-то общаться – зажатость; сложно выбрать неприятное решение – нерешительность. И голос интуиции тем тише, чем серьезнее решение вам предстоит. Позвольте ему звучать.


Источник →

Опубликовал Алекс * , 13.03.2018 в 11:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Чернова
Ирина Чернова 14 марта, в 14:19 да.тренироваться надо!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1

Новые темы здесь! Просто кликните на картинку в списке ниже или зайдите в раздел БЛОГ.

Блог
В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

В среду 19 сентября 1979 года в аргентинской провинции Мендоса около 7 часов вечера два мальчика играли рядом на детской площадке на пустыре у города Санта-Инес. 11-летний Гектор Даниэль Лара и Рикардо Хосе Морон качались на качелях, когда Гектор увидел в небе что-то необычное. Мальчик пок…

Алекс * 24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

Двое подростков, проживающих в американском штате Нью-Йорк, утверждают, что повстречали недавно Человека-волка – легендарного криптида, который представляет собой одновременно антропоморфное и собакообразное существо, скрывающееся в лесах. От оборотня данный монстр отличается тем, что н…

Алекс * 24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

Из Мексики поступила крайне необычная новость, которая выглядит довольно-таки причудливой и неправдоподобной, что вполне может оказаться фейком. Так что рекомендуем отнестись к ней с соответствующей долей скептицизма. Тем не менее, если все это правда, то мы не знаем даже, что и подумат…

Алекс * 24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

Знаменитый отечественный исполнитель, политический и общественный деятель Иосиф Кобзон скончался 30 августа нынешнего года в возрасте 80 лет (11 сентября ему исполнилось 81 год) после продолжительной борьбы с болезнью. Несмотря на это, некоторые пользователи Рунета уверены, что дух ле…

Алекс * 24 сен, 14:30
0 0
По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

Специалисты давно уже твердят, что современные системы электроснабжения весьма ненадежны, особенно уязвимы они в США, где в этом секторе энергообеспечения страны глобальная катастрофа может произойти даже от приличной солнечной вспышки. Впрочем, этим изъяном страдают электросистемы и мн…

Алекс * 24 сен, 14:28
0 0
Паронормальные зоны в вашей квартире

Паронормальные зоны в вашей квартире

Наши предки были людьми более наблюдательными, чем мы. Прежде чем построить дом или церковь, они тщательно выбирали место: оно должно было быть не просто красивым с точки зрения ландшафта или удобно расположенным географически, но и излучающим добрую энергетику. Способов определить …

Алекс * 23 сен, 14:58
0 0
Путешественник во времени

Путешественник во времени

В начале 1995 года в китайском городе Сиуань-Хе появился необычный ребенок. Он был странно одет и говорил на непонятном диалекте китайского языка. Его привели в полицию, где он рассказал, что зовут его Хонь-Хень, что живет он в монастыре недалеко от селения Чень-Джо и что ему 11 лет…

Алекс * 23 сен, 14:40
+9 3
Пережившие смертную казнь

Пережившие смертную казнь

Элизабет Проктор не повезло, ее посчитали ведьмой и арестовали в 1692 году. Несмотря на показания ее друзей, она была приговорена к смертной казни. Элизабет была беременна в то время, и ребенка она родила уже в тюрьме. Когда же ей накинули веревку на шею и открыли люк эш…

Алекс * 23 сен, 14:37
0 0
Лыковы

Лыковы

В 1978 году советские геологи в глухой сибирской тайге на территории Хакасской АССР нашли семью староверов Лыковых, которые жили отшельниками свыше 40 лет. В 1923 году поселение староверов было разгромлено и несколько семей перебрались подальше в горы. Примерно в 1937 году Лыков с жено…

Алекс * 23 сен, 14:32
0 0
Матушка Шиптон и ее пророчества

Матушка Шиптон и ее пророчества

Матушка Шиптон – вполне реальное историческое лицо. Урсула Сугейя (1488 – 1561) родилась в графстве Йоркшир (Англия). Ее мать Агата умерла во время родов, отца убили за месяц до этого. После рождения все присутствовавшие вместо крика ребенка услышали странные громкие стоны из-под земли…

Алекс * 23 сен, 14:12
0 0

Последние комментарии

Уладаев Сергей
Алексей Марков
он не мог сказать,что он живёт в 1695 году,у китайцев был свой отсчёт времени
Алексей Марков Путешественник во времени
Андрей Григорьев
Александр Пелимский
Блог
Путешественник во времени
Алекс * 23 сен, 14:40
+9 3
В Ираке найдена могила пришельца с Нибиру
Алекс * 18 сен, 09:24
+1 2
Ученые доказали, что жизни после смерти не существует
Лев Барковский 15 сен, 09:58
0 3
Сознание человека живет после физической смерти тела
Алекс * 12 сен, 10:29
0 1

Поиск по блогу

В Аргентине в 1979 году НЛО …

В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео …

Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура ц…

Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотограф…

Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

24 сен, 14:30
0 0
По всему миру странным образ…

По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

24 сен, 14:28
0 0
Паронормальные зоны в вашей квартире

Паронормальные зоны в вашей квартире

23 сен, 14:58
0 0
Путешественник во времени

Путешественник во времени

23 сен, 14:40
+9 3
Пережившие смертную казнь

Пережившие смертную казнь

23 сен, 14:37
0 0
Лыковы

Лыковы

23 сен, 14:32
0 0
Матушка Шиптон и ее пророчества

Матушка Шиптон и ее пророчества

23 сен, 14:12
0 0
Самые интересные гадания - к…

Самые интересные гадания - как узнать свое будущее

22 сен, 10:16
0 0
Гибкое стекло - нанотехнолог…

Гибкое стекло - нанотехнологии из прошлого

22 сен, 10:07
+1 0

Последние комментарии

Уладаев Сергей
Алексей Марков
Андрей Григорьев
Александр Пелимский
Василий
Сергей Шендо
неправда. у нас сосед помер а жизнь продолжается
Сергей Шендо Ученые доказали, что жизни после смерти не существует
лидия кравцова (румянцева)
леонид жильцов
Сергей Росман
Ирина Петрова
Хорошо помнят дети, а взрослым иногда сняться сны....
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Валерий Голубничий
Александр Кадацкий
OLGA OLGA
почему же не помнит? кое-что помнит
OLGA OLGA Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Ирина Петрова
Ирина Петрова
Почитайте литературу на эту тему и увидите разницу...
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Соединенные Штаты на пороге …

Соединенные Штаты на пороге краха: предсмертные «завещания» пророков

29 июн 17, 14:48
+244 240
Экстрасенс А. Шепс: Будущее …

Экстрасенс А. Шепс: Будущее Украины, которое я вижу, просто пугает

22 июн 17, 11:39
+229 126
Радиоактивный взрыв в Европе…

Радиоактивный взрыв в Европе, который замалчивается

21 май 17, 06:04
+227 137
Иранский маг Мохсен Норузи о…

Иранский маг Мохсен Норузи о будущем нашего мира

13 апр, 09:38
+157 19
Тисульская принцесса – наход…

Тисульская принцесса – находка, о которой приказано забыть

2 июл 17, 15:09
+132 88
Каких женщин на Руси не брали замуж?

Каких женщин на Руси не брали замуж?

6 янв 17, 16:42
+101 273
Как просто проверить продукт…

Как просто проверить продукты на содержание пальмового масла

1 дек 16, 18:08
+101 77
12000 лет назад была ядерная война

12000 лет назад была ядерная война

16 янв, 10:25
+96 410
Сибирская ведьма Елена Голун…

Сибирская ведьма Елена Голунова о предстоящей трагедии США

9 окт 17, 10:01
+93 89
Предсказание на ближайшее бу…

Предсказание на ближайшее будущее от астролога Линдси Эдвардс

22 апр, 13:49
+83 24
Давайте раз и навсегда закро…

Давайте раз и навсегда закроем вопрос, были ли американцы на Луне!

21 авг 17, 09:31
+73 95
Ученые расшифровали самый за…

Ученые расшифровали самый загадочный вавилонский текст и пришли в восторг

28 авг 17, 09:00
+60 33
Молчание археологов — мы не …

Молчание археологов — мы не можем это объяснить

12 ноя 16, 13:39
+53 24
Война с Россией принесет пог…

Война с Россией принесет погибель каждому, кто на это отважится

19 авг 17, 15:19
+50 5
Провидица Сьюзан де Вере рас…

Провидица Сьюзан де Вере рассказала, что ждет мир в ближайшем будущем

23 окт 17, 10:32
+50 36
Огромное цунами уничтожит Аз…

Огромное цунами уничтожит Азию: провидец предсказывает разрушительное землетрясение

9 ноя 17, 09:00
+43 79