Алекс * предлагает Вам запомнить сайт «Портал в неведомое»
Вы хотите запомнить сайт «Портал в неведомое»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

По всей видимости, на свете нет ничего, что не могло бы случиться… (Марк Твен)

Блог
Эпоха добровольного рабства
Алекс * 15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого
Алекс * 15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши
Алекс * 15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова
Лев Барковский 15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Андрей Степанов
Валерий Голубничий
Такая фигня.
Валерий Голубничий Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Евгения Зотова
Андрей Барабанов
Павел Макаров
да мимо проезжали......)))))
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Михаил Ушаков
Валерий Голубничий
Это вброс от инопланетян.
Валерий Голубничий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Василий
Василий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Ковязин
*
Владимир Ковязин Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Павел Макаров
Интересно, а какой дебил это все написал?
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Цой
татьяна дьякова
Наталия Володина
Интересно...
Наталия Володина Существует ли душа?
Валерий Голубничий
Монголы предали Унгерна и он был расстрелян, Шамбала не помогла.
Валерий Голубничий Воин Черного Барона и бог войны
Ирина Чернова
Валерий Голубничий
Все мы со временем шагнем в "зелёную дверь", чем позже, тем лучше.
Валерий Голубничий Дверь в другой мир
Владимир Мартыненко
Обычный спутник.
Владимир Мартыненко Армада НЛО возвращается на Землю
radiofree RF
Чего только на свете нет.
radiofree RF Легендарное существо попало на камеру в Южной Америке
Вова Путнов
Вова Путнов
Читать
Эпоха добровольного рабства

Эпоха добровольного рабства

15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого

Шибам - небоскребы из прошлого

15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая к…

Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или…

Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочное исчезновение 118 …

Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

15 дек, 10:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Душа вещи

Душа вещи

14 дек, 10:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Прислушайся к себе. Практикум.

развернуть

Слушай шепот

Интуиция – это тонкое чутье, которое мы привыкли выражать словами «кажется», «может быть», «похоже».

Она окрашивает очевидные решения в новые оттенки, придает событиям дополнительный смысл. Ей страшно довериться и одновременно страшно проигнорировать ее голос. В этот практикум мы включили упражнения, которые помогают чуть лучше научиться распознавать звучание вашего «я», мнение которого мы подчас называем шестым чувством, интуицией, голосом свыше.

1. УПРАЖНЕНИЕ «СКАЗОЧНАЯ ИСТОРИЯ»

Один из способов работы с интуицией – это творчество, построенное на спонтанности, когда вы заранее не проектируете свое творение, а позволяете ему рождаться здесь и сейчас на ваших глазах. Для того чтобы быть в контакте со своим бессознательным, бесконечно мудрым и проницательным, важно позволять себе выражаться, присутствовать в текущем моменте, творить. Вам понадобится: уединенное место, свободное время. Инструкция. Вариантов выполнения этого упражнения несколько. Это может быть танец в одиночестве под любимую музыку – начинайте танцевать медленно с закрытыми глазами, а затем все больше и больше включайтесь в движение. Или рисунок – лучше рисовать пальцами или использовать всего одну кисть: выбор инструментов отвлекает и лишает вас концентрации. Это может быть лепка из глины – с закрытыми глазами и полной погруженностью в процесс. Это может быть пение, когда ваш голос сам выводит мелодию. Наконец, это может быть повествование, сюжета и развития которого вы еще не знаете, так как оно рождается здесь и сейчас. Любой творческий процесс, развивающийся спонтанно, определенным образом настраивает ваше восприятие – пока вы творите или когда уже закончили, у вас в сознании могут появиться образы или мысли, связанные с задачей, которую вы пытаетесь решить, или с ситуацией, в которой вам необходимо разобраться.

2. УПРАЖНЕНИЕ «ШЕПОТ ТЕЛА»

Один из способов услышать свой внутренний голос, опереться на интуицию – это опора на телесные ощущения. Когда вы встречаете нового человека, о котором еще ничего не знаете, у вас сразу присутствует какая-то конкретная телесная реакция на это событие. Вам комфортно или нет, вам может хотеться подойти к нему на шаг ближе или, наоборот, отстраниться. У вас могут появляться напряжения в разных частях тела (нежелание двигаться в направлении этого человека), трудности с поддержанием контакта глазами (нежелание смотреть на него), сложности с тем, чтобы услышать его или сказать ему что-то (нежелание вступать с ним в контакт). Эти телесные сигналы четко показывают нам интуитивное отношение к человеку, но потом они быстро забываются, затираются сознательным отношением к нему как к полезному, нужному, интересному, выгодному для ведения дел и так далее. Мы привыкаем доверять голове больше, чем телу, хотя оно никогда нас не обманывает. Вам понадобится: 10–15 минут в тишине, удобная одежда, возможность сесть на пол. Инструкция. Сядьте удобно и настройтесь – последите за дыханием, наблюдая, как прохладен воздух на входе и как он становится теплым на выходе. Старайтесь вдыхать и выдыхать медленно – на четыре счета. Когда будете готовы, начните внутренний рассказ о том, что вас сейчас волнует и беспокоит, наблюдая за телом. Где появляются напряжения и зажимы? Какие части тела начинают обращать на себя ваше внимание? В какой момент вы становитесь спокойным и расслабленным? Все эти сигналы очень важны, они недвусмысленно показывают вам интуитивное отношение к картине происходящего. Верьте своему телу, оно не умеет обманывать.

3. УПРАЖНЕНИЕ «СМЫСЛОВАЯ ОКРАСКА»

Иногда мы призываем на помощь интуицию как раз в тот момент, когда нужно принять важное решение. Разные мнения и советы заставляют нас снова и снова сомневаться в своем выборе. Так трудно понять, что же в действительности важно и правильно именно для вас. А в это время ваше внутреннее «я» уже безошибочно выделило единственное подходящее ему решение. Упражнение «Смысловая окраска» позволяет определить эмоциональный тон этого решения – холодный или теплый, положительный или отрицательный. На него можно опереться при принятии итогового решения. Вам понадобится: диктофон, несколько листов бумаги, яркий маркер и не меньше полутора часов свободного времени. Инструкция. Включите диктофон и попробуйте описать, какие решения конкретного вопроса вы сейчас рассматриваете. Опишите свой выбор, объясните, почему вы делаете именно его, на что вы опираетесь. Говорите так, как будто напротив вас сидит внимательный и доброжелательный собеседник. Прослушайте запись. Пусть вас не пугает звучание вашего голоса – в записи он всегда слышится иначе, чем в естественных условиях. Какие чувства вызывает у вас описываемая голосом на записи ситуация? Запишите их. Если итоговое решение крайне важно для вас – сделайте расшифровку записи, чтобы видеть перед собой текст и работать дальше с ним. Выделите цветным маркером все слова, имеющие эмоциональную окраску для вас – это могут быть такие слова, как «нравится», «тревожно», «неудобно», «острое» – любые, которые в вашем внутреннем словаре имеют отношение к чувствам и состояниям. Выпишите их на отдельный лист. Оцените, насколько этот «экстракт» поддерживает ваше решение. Если найденные вами слова несут скорее негативную окраску и свидетельствуют о напряжении, дискомфорте, тревоге – ваше внутреннее «я» решению сопротивляется и можно ожидать, что весь план будет реализовываться с затруднениями. Если где-то глубоко внутри себя вы не хотите этого развития событий, очень много сил нужно будет тратить ежедневно и ежечасно, убеждая самого себя, что на самом деле вас все устраивает. И наоборот, если спорное решение, изложенное в рассказе и прошедшее эмоциональный фильтр, описано в светлых красках, включает в себя важные для вас слова, говорящие о позитиве и уверенности, – вы на верном пути. Тот же феномен эмоциональной окраски вы можете наблюдать и в обыденной жизни, когда сами рассказываете собеседнику о том решении или решениях, которые вам нужно принять. Рассказывая об одних альтернативах, вы окрашиваете их в теплые эмоциональные тона, а рассказывая о других, пользуетесь холодными красками. Причем разница между ними – в нюансах, для различения которых требуется тонкая настройка. Упражнение, описанное выше, помогает разобраться в своей позиции тогда, когда ваша собственная настройка сбивается из-за высокой значимости итогового решения. Интуиция есть у всех, она присутствует на параллельном сознанию уровне и находит свое выражение через тело, эмоции, образы в снах. Мы привыкли называть ее другими словами: не хочется идти на встречу – лень; трудно с кем-то общаться – зажатость; сложно выбрать неприятное решение – нерешительность. И голос интуиции тем тише, чем серьезнее решение вам предстоит. Позвольте ему звучать.


Источник →

Опубликовал Алекс * , 13.03.2018 в 11:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Чернова
Ирина Чернова 14 марта, в 14:19 да.тренироваться надо!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1

Новые темы здесь! Просто кликните на картинку в списке ниже или зайдите в раздел БЛОГ.

Блог
Эпоха добровольного рабства

Эпоха добровольного рабства

Что может быть дороже, чем личная информация? Особые конфиденциальные данные, которые лежат в основе нормальной жизни каждого человека? Доступ к личной информации не только приводит к потере личностной идентификации, но и создает ряд проблем. Мошенники, обладая подобной информацией може…

Алекс * 15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого

Шибам - небоскребы из прошлого

Древний город Шибам, которому больше двух тысяч лет, находится в йеменской провинции Хадрамаут. Это древняя земля с богатейшей историей, при этом мало изученная научным мировым сообществом. Некогда в провинции Хадрамаут находилась загадочная страна под таким же названием. Шибам является …

Алекс * 15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

Лепакши - это небольшое селение в Индии, которое находится примерно в 100 км от Бангалора. В ней находятся сразу несколько удивительных достопримечательностей. След Ситы Во-первых, гигантский след богини Ситы - его размер около метра. Висящая колонна Во-вторых, т…

Алекс * 15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

Трагедия 1959 года уже, изрядно, обросла разными небылицами. Однако мы постараемся, наконец, найти ответ на все вопросы. 1 часть. Секретная Было два уголовных дела. То, что сегодня широко известно, по сути, уголовным делом никогда не было. Просто прокуратура оформило его, что…

Лев Барковский 15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

Сейчас при словах «колонизация Америки» мы сразу подумаем про англичан. Логично, ибо «основной язык Америки это английский». Но не будем говорить о континентах, языках и прочей современности, лучше перенесемся в годы колонизации Нового Света. А именно в 1500-е годы. История здесь крайн…

Лев Барковский 15 дек, 10:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Душа вещи

Душа вещи

Есть люди, которые тонко чувствуют этот мир. Они видят ауру предметов, животных, растений. Прикоснувшись к вещи, считывают информацию о предыдущих владельцах. Я не отношу себя к таким уникумам в полной мере: увы, моему росту в этой сфере мешает изрядная доля скептицизма и сомнений в соб…

Алекс * 14 дек, 10:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И все-таки они прилетали!

И все-таки они прилетали!

В Каскадных горах Америки ровно 71 год тому назад произошло невероятное событие. Пилот Арнольд Кеннет на своем одноместном воздушном судне пролетал над районом Маунт Рейнир в поисках исчезнувшего накануне военно-транспортного самолета. Правительство пообещало награду в 5000 долларов пер…

Алекс * 14 дек, 10:24
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неизвестная астрология

Неизвестная астрология

Человек всегда стремился узнать свое будущее, при этом в ход шли самые разные способы. Одним из них является астрология – наука о том, как небесные тела и их взаимное положение относительно друг друга и Земли влияют на судьбу человека по месту и времени его рождения. Сегодня считается, …

Алекс * 14 дек, 10:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогодние суеверия и традиции разных стран мира

Новогодние суеверия и традиции разных стран мира

Во всем мире Новогодняя ночь празднуется с различными ритуалами, направленными на удачу и процветание. Каждая страна имеет свой собственный стиль и традиции новогодних суеверий. Разнятся новогодние блюда, праздничная одежда и украшения для дома. Большинство людей во всем мире придержив…

Лев Барковский 14 дек, 09:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые удивительные паранормальные явления в России

Самые удивительные паранормальные явления в России

Богатства России не ограничиваются нефтью, газом, алмазами и культурными ценностями. На просторах нашей Родины происходит немало странного, таинственного и необъяснимого, но беспокоиться не о чем. На 1/6 части земной суши хватит места для всех: инопланетян, привидений, доисторическ…

Лев Барковский 14 дек, 09:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Андрей Степанов
Валерий Голубничий
Такая фигня.
Валерий Голубничий Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Евгения Зотова
Андрей Барабанов
Блог
5 историй людей, вернувшихся с того света
Лев Барковский 11 дек, 09:50
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Алекс * 13 ноя, 13:19
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исторические факты о встречах с путешественниками во времени
Лев Барковский 16 июл, 10:33
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Реальные, но неявные правители мира. Клан Барух - короли евреев
Агния *** * 8 дек 16, 16:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Эпоха добровольного рабства

Эпоха добровольного рабства

15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого

Шибам - небоскребы из прошлого

15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая к…

Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или…

Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочное исчезновение 118 …

Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

15 дек, 10:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Душа вещи

Душа вещи

14 дек, 10:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И все-таки они прилетали!

И все-таки они прилетали!

14 дек, 10:24
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неизвестная астрология

Неизвестная астрология

14 дек, 10:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогодние суеверия и традиц…

Новогодние суеверия и традиции разных стран мира

14 дек, 09:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые удивительные паранорма…

Самые удивительные паранормальные явления в России

14 дек, 09:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как колода Таро находит влад…

Как колода Таро находит владельца on 20 июня 2018

13 дек, 10:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Энергия денег или почему мы …

Энергия денег или почему мы стесняемся быть богатыми

13 дек, 10:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Андрей Степанов
Валерий Голубничий
Такая фигня.
Валерий Голубничий Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Евгения Зотова
Андрей Барабанов
Павел Макаров
да мимо проезжали......)))))
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Михаил Ушаков
Валерий Голубничий
Это вброс от инопланетян.
Валерий Голубничий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Василий
Василий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Ковязин
*
Владимир Ковязин Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Павел Макаров
Интересно, а какой дебил это все написал?
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Цой
татьяна дьякова
Наталия Володина
Интересно...
Наталия Володина Существует ли душа?
Валерий Голубничий
Монголы предали Унгерна и он был расстрелян, Шамбала не помогла.
Валерий Голубничий Воин Черного Барона и бог войны
Ирина Чернова
Соединенные Штаты на пороге …

Соединенные Штаты на пороге краха: предсмертные «завещания» пророков

29 июн 17, 14:48
+244 239
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Экстрасенс А. Шепс: Будущее …

Экстрасенс А. Шепс: Будущее Украины, которое я вижу, просто пугает

22 июн 17, 11:39
+229 126
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Радиоактивный взрыв в Европе…

Радиоактивный взрыв в Европе, который замалчивается

21 май 17, 06:04
+227 136
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Иранский маг Мохсен Норузи о…

Иранский маг Мохсен Норузи о будущем нашего мира

13 апр, 09:38
+157 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тисульская принцесса – наход…

Тисульская принцесса – находка, о которой приказано забыть

2 июл 17, 15:09
+132 88
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как просто проверить продукт…

Как просто проверить продукты на содержание пальмового масла

1 дек 16, 18:08
+101 77
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Каких женщин на Руси не брали замуж?

Каких женщин на Руси не брали замуж?

6 янв 17, 16:42
+101 269
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12000 лет назад была ядерная война

12000 лет назад была ядерная война

16 янв, 10:25
+96 443
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сибирская ведьма Елена Голун…

Сибирская ведьма Елена Голунова о предстоящей трагедии США

9 окт 17, 10:01
+93 89
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Предсказание на ближайшее бу…

Предсказание на ближайшее будущее от астролога Линдси Эдвардс

22 апр, 13:49
+83 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Давайте раз и навсегда закро…

Давайте раз и навсегда закроем вопрос, были ли американцы на Луне!

21 авг 17, 09:31
+73 95
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые расшифровали самый за…

Ученые расшифровали самый загадочный вавилонский текст и пришли в восторг

28 авг 17, 09:00
+60 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Молчание археологов — мы не …

Молчание археологов — мы не можем это объяснить

12 ноя 16, 13:39
+53 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Война с Россией принесет пог…

Война с Россией принесет погибель каждому, кто на это отважится

19 авг 17, 15:19
+50 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Провидица Сьюзан де Вере рас…

Провидица Сьюзан де Вере рассказала, что ждет мир в ближайшем будущем

23 окт 17, 10:32
+50 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Огромное цунами уничтожит Аз…

Огромное цунами уничтожит Азию: провидец предсказывает разрушительное землетрясение

9 ноя 17, 09:00
+43 78
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0