Алекс * предлагает Вам запомнить сайт «Портал в неведомое»
Вы хотите запомнить сайт «Портал в неведомое»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

По всей видимости, на свете нет ничего, что не могло бы случиться… (Марк Твен)

Блог
Эпоха добровольного рабства
Алекс * 15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого
Алекс * 15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши
Алекс * 15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова
Лев Барковский 15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Андрей Степанов
Валерий Голубничий
Такая фигня.
Валерий Голубничий Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Евгения Зотова
Андрей Барабанов
Павел Макаров
да мимо проезжали......)))))
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Михаил Ушаков
Валерий Голубничий
Это вброс от инопланетян.
Валерий Голубничий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Василий
Василий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Ковязин
*
Владимир Ковязин Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Павел Макаров
Интересно, а какой дебил это все написал?
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Цой
татьяна дьякова
Наталия Володина
Интересно...
Наталия Володина Существует ли душа?
Валерий Голубничий
Монголы предали Унгерна и он был расстрелян, Шамбала не помогла.
Валерий Голубничий Воин Черного Барона и бог войны
Ирина Чернова
Валерий Голубничий
Все мы со временем шагнем в "зелёную дверь", чем позже, тем лучше.
Валерий Голубничий Дверь в другой мир
Владимир Мартыненко
Обычный спутник.
Владимир Мартыненко Армада НЛО возвращается на Землю
radiofree RF
Чего только на свете нет.
radiofree RF Легендарное существо попало на камеру в Южной Америке
Вова Путнов
Вова Путнов
Читать
Эпоха добровольного рабства

Эпоха добровольного рабства

15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого

Шибам - небоскребы из прошлого

15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая к…

Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или…

Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочное исчезновение 118 …

Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

15 дек, 10:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Душа вещи

Душа вещи

14 дек, 10:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Чем полезно льняное масло? Полезные свойства и противопоказания

развернуть

Льняное масло, получаемое из семени льна, является богатейшим источником важной для сердца альфа-линоленовой кислоты (АЛК), относящейся к омега-3 полиненасыщеным жирным кислотам.

Лён также содержит лигнины, обладающие антиоксидантными и даже противораковыми свойствами, хотя не все соглашаются с этим.

Чем полезно льняное масло? Полезные свойства и противопоказания

Лечебные и полезные свойства

Понижение уровня холестерина, защита от заболеваний сердца и нормализация повышенного давления.

Некоторые исследования говорят о том, что льняное масло, как и измельчённое льняное семя, способно понизить уровень холестерина, уменьшив риск сердечных заболеваний. Льняное масло также защищает от стенокардии и повышенного давления. Кроме того, как показало исследование, проводившееся в течение пяти лет учёными из бостонского колледжа Симмонса, льняное масло может быть полезно для предотвращения повторных сердечных приступов.
Снятие воспаления при подагре, волчанке и фиброзно-кистозной мастопатии

Жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление, возникающее при этих заболеваниях. В случае волчанки льняное масло также снижает уровень холестерина, который может повыситься в результате заболевания. Приём льняного масла при подагре может облегчить часто возникающие внезапные сильные боли в суставах, а также снять их припухлость. Кроме того, способность омега-3 повышать усвояемость йода (недостаток которого часто наблюдается у женщин, страдающих фиброзно-кистозной мастопатией) делает его ценным средством для дополнительного лечения этого заболевания.
Борьба с запорами, геморроем и дивертикулярной болезнью. Полезно для похудения.

Богатое клетчаткой измельчённое семя льна может облегчить запоры, геморрой и дивертикулярную болезнь. В случае последней оно также помогает очистить желудочные мешки и предотвратить развитие возможной инфекции. При заболеваниях кишечника семя льна снимает воспаление и восстанавливает желудочно-кишечный тракт.
Лечение угревой сыпи, экземы, псориаза и солнечных ожогов

Благодаря наличию незаменимых жирных кислот (НЖК) льняное масло оказывает исцеляющее действие на кожу. Красные зудящие пятна экземы, псориаза и розацеа часто поддаются противовоспалительному и общему успокаивающему действию НЖК. Благодаря льняному маслу кожа может быстрее восстановиться после солнечных ожогов. НЖК также способствуют снижению выделения секрета сальных желез, который закупоривает поры.
Льняное масло хорошо сочетается с соками и другими напитками


Здоровье волос и ногтей

Обилие омега-3 в льняном масле стимулирует рост здоровых волос. И напротив, недостаток этих жирных кислот приводит к сухости и тусклости волос. Проблемы с волосами, вызванные псориазом или экземой кожи головы, поддаются противовоспалительному восстанавливающему действию льняного масла. НЖК также укрепляет хрупкие ломкие ногти, предотвращая их расслоение.

Улучшение передачи нервных импульсов

НЖК положительно влияют на передачу нервных импульсов, устраняя онемение и покалывание в конечностях. Масло может быть полезно для лечения болезни Паркинсона, дегенеративного заболевания нервной системы, и предотвращения повреждения нервов при диабете и рассеянном склерозе.

Снижение риска заболевания раком и замедление процесса старения

По-видимому, лигнины играют некоторую роль в предотвращении рака молочной железы, толстой кишки, предстательной железы и возможно, рака кожи. Хотя необходимо дальнейшее изучение, проведенные в университете Торонто исследования показывают, что льняное семя может принести пользу женщинам с раком молочной железы, независимо от степени прорастания опухоли в окружающие ткани. Лигнины также способны замедлить процесс старения.
Облегчение симптомов менопаузы, менструальных болей, женского бесплодия и эндометриоза

Наличие лигнинов способствует нормализации гормонального баланса. Льняное семя также улучшает функцию матки, помогая решить проблемы с бесплодием. НЖК предотвращают образование простагландинов, вызывающих сильное кровотечение во время менструации.

Борьба с заболеваниями простаты, мужским бесплодием и импотенцией

Содержащиеся в льняном масле НЖК могут предотвратить отёк и воспаление предстательной железы, которые особенно часто случаются у пожилых мужчин. НЖК также способствуют лечению мужского бесплодия и импотенции.

У льняного семени приятный ореховый привкус, им посыпают салаты или приготовленные овощи

Льняное масло отлично помогает при похудении

Как принимать льняное масло?

Жидкое льняное масло удобно в использовании. Для лучшего усвоения его рекомендуется употреблять с пищей. Льняное масло хорошо сочетается с соками и другими напитками, творогом, йогуртом и многими другими продуктами. Им также можно заправлять салаты. Готовить на нём не следует, так как нагревание не просто лишает льняное масло полезных свойств, но и делает его вредным для здоровья.
Надо иметь в виду, что льняное масло в капсулах быстро окисляется под воздействием света или воздуха. Покупайте масло в непрозрачной пластиковой ёмкости, обязательно проверяйте срок годности на этикетке, держите его в холодильнике. Если масло издаёт резкий запах, выбросьте его.

Если вы предпочитаете использовать льняное семя, надо отметить, что его рекомендуется молоть или покупать измельчённым. В первом случае лучше сохраняется аромат и полезные свойства, но второй удобнее. Хранить его следует также в холодильнике. У льняного семени приятный ореховый привкус, им посыпают салаты или приготовленные овощи.

Польза и вред

Применение льняного масла неуклонно растёт, но многие люди не знают о возможных побочных эффектах этого продукта. Ниже приведен ряд возможных побочных эффектов, некоторые из которых могут быть серьёзными.

Жидкий стул, иногда переходящий в диарею. Зачастую это связано с небольшим превышением доз. Вздутие живота и метеоризм, как правило, не встречаются.

Серьёзные аллергические реакции с такими симптомами, как сыпь, крапивница, зуд, отёки, нарушение дыхания и так далее.

Проблемы со свёртывающей системой крови.

Возможно взаимодействие с лекарственными препаратами. Это относится к тем, кто принимает препараты, разжижающие кровь, понижающие уровень сахара или холестерина в крови и так далее. В подобных случаях перед приёмом льняного масла необходимо проконсультироваться с врачом. Не используйте льняное масло, если вы принимаете слабительные.

Из-за того, что льняное масло содержит фитоэстрогены, которые могут действовать как гормон (эстроген), оно не рекомендуется при беременности, а также и людям с гормональным дисбалансом. Исследования на животных показали, что потребление льняного масла во время беременности может повлиять на плод. Пока неизвестно, относится ли это к человеку, так как исследования на людях не проводились.

Однако, другие специалисты не соглашаются с такой точкой зрения, считая безопасным дозированное употребление льняного масла во время беременности и кормления грудью. Мнения противоречивы, поэтому в подобных случаях лучше консультироваться с врачом.

Противопоказания

Несозревшие льняные стручки могут вызвать отравление. Кроме того, сырые семена льна содержат очень небольшое количество соединений цианида. Правда, человеческий организм способен нейтрализовать определенное количество этих соединений. Как утверждают правительственные учреждения США, 2 столовые ложки льняного семени вполне безопасны и достаточны для укрепления здоровья. Некоторые исследователи, которые ежедневно употребляли до 6 столовых ложек, утверждают, что и это количество безопасно.

Если вы не желаете рисковать, используйте льняное масло. После отжима цианогенные гликозиды становятся неактивными.

Некоторые исследования подтверждают наличие вышеуказанных побочных эффектов, другие отвергают их. Так что всё же лучше использовать льняное масло в соответствии с рекомендациями врача и строго придерживаться предписанных доз. Считается, что большинство возможных побочных эффектов вызывается чрезмерным употреблением продукта.


Источник →

Опубликовал Алекс * , 12.03.2018 в 08:13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Новые темы здесь! Просто кликните на картинку в списке ниже или зайдите в раздел БЛОГ.

Блог
Эпоха добровольного рабства

Эпоха добровольного рабства

Что может быть дороже, чем личная информация? Особые конфиденциальные данные, которые лежат в основе нормальной жизни каждого человека? Доступ к личной информации не только приводит к потере личностной идентификации, но и создает ряд проблем. Мошенники, обладая подобной информацией може…

Алекс * 15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого

Шибам - небоскребы из прошлого

Древний город Шибам, которому больше двух тысяч лет, находится в йеменской провинции Хадрамаут. Это древняя земля с богатейшей историей, при этом мало изученная научным мировым сообществом. Некогда в провинции Хадрамаут находилась загадочная страна под таким же названием. Шибам является …

Алекс * 15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

Лепакши - это небольшое селение в Индии, которое находится примерно в 100 км от Бангалора. В ней находятся сразу несколько удивительных достопримечательностей. След Ситы Во-первых, гигантский след богини Ситы - его размер около метра. Висящая колонна Во-вторых, т…

Алекс * 15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

Трагедия 1959 года уже, изрядно, обросла разными небылицами. Однако мы постараемся, наконец, найти ответ на все вопросы. 1 часть. Секретная Было два уголовных дела. То, что сегодня широко известно, по сути, уголовным делом никогда не было. Просто прокуратура оформило его, что…

Лев Барковский 15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

Сейчас при словах «колонизация Америки» мы сразу подумаем про англичан. Логично, ибо «основной язык Америки это английский». Но не будем говорить о континентах, языках и прочей современности, лучше перенесемся в годы колонизации Нового Света. А именно в 1500-е годы. История здесь крайн…

Лев Барковский 15 дек, 10:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Душа вещи

Душа вещи

Есть люди, которые тонко чувствуют этот мир. Они видят ауру предметов, животных, растений. Прикоснувшись к вещи, считывают информацию о предыдущих владельцах. Я не отношу себя к таким уникумам в полной мере: увы, моему росту в этой сфере мешает изрядная доля скептицизма и сомнений в соб…

Алекс * 14 дек, 10:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И все-таки они прилетали!

И все-таки они прилетали!

В Каскадных горах Америки ровно 71 год тому назад произошло невероятное событие. Пилот Арнольд Кеннет на своем одноместном воздушном судне пролетал над районом Маунт Рейнир в поисках исчезнувшего накануне военно-транспортного самолета. Правительство пообещало награду в 5000 долларов пер…

Алекс * 14 дек, 10:24
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неизвестная астрология

Неизвестная астрология

Человек всегда стремился узнать свое будущее, при этом в ход шли самые разные способы. Одним из них является астрология – наука о том, как небесные тела и их взаимное положение относительно друг друга и Земли влияют на судьбу человека по месту и времени его рождения. Сегодня считается, …

Алекс * 14 дек, 10:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогодние суеверия и традиции разных стран мира

Новогодние суеверия и традиции разных стран мира

Во всем мире Новогодняя ночь празднуется с различными ритуалами, направленными на удачу и процветание. Каждая страна имеет свой собственный стиль и традиции новогодних суеверий. Разнятся новогодние блюда, праздничная одежда и украшения для дома. Большинство людей во всем мире придержив…

Лев Барковский 14 дек, 09:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые удивительные паранормальные явления в России

Самые удивительные паранормальные явления в России

Богатства России не ограничиваются нефтью, газом, алмазами и культурными ценностями. На просторах нашей Родины происходит немало странного, таинственного и необъяснимого, но беспокоиться не о чем. На 1/6 части земной суши хватит места для всех: инопланетян, привидений, доисторическ…

Лев Барковский 14 дек, 09:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Андрей Степанов
Валерий Голубничий
Такая фигня.
Валерий Голубничий Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Евгения Зотова
Андрей Барабанов
Блог
5 историй людей, вернувшихся с того света
Лев Барковский 11 дек, 09:50
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Алекс * 13 ноя, 13:19
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исторические факты о встречах с путешественниками во времени
Лев Барковский 16 июл, 10:33
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Реальные, но неявные правители мира. Клан Барух - короли евреев
Агния *** * 8 дек 16, 16:30
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Эпоха добровольного рабства

Эпоха добровольного рабства

15 дек, 14:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шибам - небоскребы из прошлого

Шибам - небоскребы из прошлого

15 дек, 14:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочные круги и висящая к…

Загадочные круги и висящая колонна в Лепакши

15 дек, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последняя тайна империи. Или…

Последняя тайна империи. Или настоящая причина гибели группы Игоря Дятлова

15 дек, 10:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Загадочное исчезновение 118 …

Загадочное исчезновение 118 поселенцев и таинственное слово "Кро"

15 дек, 10:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Душа вещи

Душа вещи

14 дек, 10:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И все-таки они прилетали!

И все-таки они прилетали!

14 дек, 10:24
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неизвестная астрология

Неизвестная астрология

14 дек, 10:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогодние суеверия и традиц…

Новогодние суеверия и традиции разных стран мира

14 дек, 09:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые удивительные паранорма…

Самые удивительные паранормальные явления в России

14 дек, 09:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как колода Таро находит влад…

Как колода Таро находит владельца on 20 июня 2018

13 дек, 10:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Энергия денег или почему мы …

Энергия денег или почему мы стесняемся быть богатыми

13 дек, 10:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Андрей Степанов
Валерий Голубничий
Такая фигня.
Валерий Голубничий Сибирь – «место силы» Земли, надежда на спасение человечества
Евгения Зотова
Андрей Барабанов
Павел Макаров
да мимо проезжали......)))))
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Михаил Ушаков
Валерий Голубничий
Это вброс от инопланетян.
Валерий Голубничий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Василий
Василий Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Ковязин
*
Владимир Ковязин Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Павел Макаров
Интересно, а какой дебил это все написал?
Павел Макаров Десятки сбитых НЛО хранятся на полигоне Капустин Яр
Владимир Цой
татьяна дьякова
Наталия Володина
Интересно...
Наталия Володина Существует ли душа?
Валерий Голубничий
Монголы предали Унгерна и он был расстрелян, Шамбала не помогла.
Валерий Голубничий Воин Черного Барона и бог войны
Ирина Чернова
Соединенные Штаты на пороге …

Соединенные Штаты на пороге краха: предсмертные «завещания» пророков

29 июн 17, 14:48
+244 239
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Экстрасенс А. Шепс: Будущее …

Экстрасенс А. Шепс: Будущее Украины, которое я вижу, просто пугает

22 июн 17, 11:39
+229 126
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Радиоактивный взрыв в Европе…

Радиоактивный взрыв в Европе, который замалчивается

21 май 17, 06:04
+227 136
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Иранский маг Мохсен Норузи о…

Иранский маг Мохсен Норузи о будущем нашего мира

13 апр, 09:38
+157 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тисульская принцесса – наход…

Тисульская принцесса – находка, о которой приказано забыть

2 июл 17, 15:09
+132 88
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как просто проверить продукт…

Как просто проверить продукты на содержание пальмового масла

1 дек 16, 18:08
+101 77
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Каких женщин на Руси не брали замуж?

Каких женщин на Руси не брали замуж?

6 янв 17, 16:42
+101 269
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12000 лет назад была ядерная война

12000 лет назад была ядерная война

16 янв, 10:25
+96 443
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сибирская ведьма Елена Голун…

Сибирская ведьма Елена Голунова о предстоящей трагедии США

9 окт 17, 10:01
+93 89
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Предсказание на ближайшее бу…

Предсказание на ближайшее будущее от астролога Линдси Эдвардс

22 апр, 13:49
+83 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Давайте раз и навсегда закро…

Давайте раз и навсегда закроем вопрос, были ли американцы на Луне!

21 авг 17, 09:31
+73 95
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые расшифровали самый за…

Ученые расшифровали самый загадочный вавилонский текст и пришли в восторг

28 авг 17, 09:00
+60 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Молчание археологов — мы не …

Молчание археологов — мы не можем это объяснить

12 ноя 16, 13:39
+53 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Война с Россией принесет пог…

Война с Россией принесет погибель каждому, кто на это отважится

19 авг 17, 15:19
+50 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Провидица Сьюзан де Вере рас…

Провидица Сьюзан де Вере рассказала, что ждет мир в ближайшем будущем

23 окт 17, 10:32
+50 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Огромное цунами уничтожит Аз…

Огромное цунами уничтожит Азию: провидец предсказывает разрушительное землетрясение

9 ноя 17, 09:00
+43 78
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0