Алекс * предлагает Вам запомнить сайт «Портал в неведомое»
Вы хотите запомнить сайт «Портал в неведомое»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

По всей видимости, на свете нет ничего, что не могло бы случиться… (Марк Твен)

Блог
В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину
Алекс * 24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк
Алекс * 24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице
Алекс * 24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы
Алекс * 24 сен, 14:30
0 0

Последние комментарии

Уладаев Сергей
Алексей Марков
он не мог сказать,что он живёт в 1695 году,у китайцев был свой отсчёт времени
Алексей Марков Путешественник во времени
Андрей Григорьев
Александр Пелимский
Василий
Сергей Шендо
неправда. у нас сосед помер а жизнь продолжается
Сергей Шендо Ученые доказали, что жизни после смерти не существует
лидия кравцова (румянцева)
леонид жильцов
Сергей Росман
Ирина Петрова
Хорошо помнят дети, а взрослым иногда сняться сны....
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Валерий Голубничий
Александр Кадацкий
OLGA OLGA
почему же не помнит? кое-что помнит
OLGA OLGA Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Ирина Петрова
Ирина Петрова
Почитайте литературу на эту тему и увидите разницу...
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Валерий Голубничий
Людмила людмила
galinaiva37 Устимова
Анатолий Бабий
Alexandr Pogogrelov
идиоты,это фейк.
Alexandr Pogogrelov НЛО в Турции. Видеосъемка журналистов
Читать
В Аргентине в 1979 году НЛО …

В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео …

Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура ц…

Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотограф…

Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

24 сен, 14:30
0 0
По всему миру странным образ…

По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

24 сен, 14:28
0 0
Паронормальные зоны в вашей квартире

Паронормальные зоны в вашей квартире

23 сен, 14:58
0 0

Чем полезно льняное масло? Полезные свойства и противопоказания

развернуть

Льняное масло, получаемое из семени льна, является богатейшим источником важной для сердца альфа-линоленовой кислоты (АЛК), относящейся к омега-3 полиненасыщеным жирным кислотам. Лён также содержит лигнины, обладающие антиоксидантными и даже противораковыми свойствами, хотя не все соглашаются с этим.

Чем полезно льняное масло? Полезные свойства и противопоказания

Лечебные и полезные свойства

Понижение уровня холестерина, защита от заболеваний сердца и нормализация повышенного давления.

Некоторые исследования говорят о том, что льняное масло, как и измельчённое льняное семя, способно понизить уровень холестерина, уменьшив риск сердечных заболеваний. Льняное масло также защищает от стенокардии и повышенного давления. Кроме того, как показало исследование, проводившееся в течение пяти лет учёными из бостонского колледжа Симмонса, льняное масло может быть полезно для предотвращения повторных сердечных приступов.
Снятие воспаления при подагре, волчанке и фиброзно-кистозной мастопатии

Жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление, возникающее при этих заболеваниях. В случае волчанки льняное масло также снижает уровень холестерина, который может повыситься в результате заболевания. Приём льняного масла при подагре может облегчить часто возникающие внезапные сильные боли в суставах, а также снять их припухлость. Кроме того, способность омега-3 повышать усвояемость йода (недостаток которого часто наблюдается у женщин, страдающих фиброзно-кистозной мастопатией) делает его ценным средством для дополнительного лечения этого заболевания.
Борьба с запорами, геморроем и дивертикулярной болезнью. Полезно для похудения.

Богатое клетчаткой измельчённое семя льна может облегчить запоры, геморрой и дивертикулярную болезнь. В случае последней оно также помогает очистить желудочные мешки и предотвратить развитие возможной инфекции. При заболеваниях кишечника семя льна снимает воспаление и восстанавливает желудочно-кишечный тракт.
Лечение угревой сыпи, экземы, псориаза и солнечных ожогов

Благодаря наличию незаменимых жирных кислот (НЖК) льняное масло оказывает исцеляющее действие на кожу. Красные зудящие пятна экземы, псориаза и розацеа часто поддаются противовоспалительному и общему успокаивающему действию НЖК. Благодаря льняному маслу кожа может быстрее восстановиться после солнечных ожогов. НЖК также способствуют снижению выделения секрета сальных желез, который закупоривает поры.
Льняное масло хорошо сочетается с соками и другими напитками


Здоровье волос и ногтей

Обилие омега-3 в льняном масле стимулирует рост здоровых волос. И напротив, недостаток этих жирных кислот приводит к сухости и тусклости волос. Проблемы с волосами, вызванные псориазом или экземой кожи головы, поддаются противовоспалительному восстанавливающему действию льняного масла. НЖК также укрепляет хрупкие ломкие ногти, предотвращая их расслоение.

Улучшение передачи нервных импульсов

НЖК положительно влияют на передачу нервных импульсов, устраняя онемение и покалывание в конечностях. Масло может быть полезно для лечения болезни Паркинсона, дегенеративного заболевания нервной системы, и предотвращения повреждения нервов при диабете и рассеянном склерозе.

Снижение риска заболевания раком и замедление процесса старения

По-видимому, лигнины играют некоторую роль в предотвращении рака молочной железы, толстой кишки, предстательной железы и возможно, рака кожи. Хотя необходимо дальнейшее изучение, проведенные в университете Торонто исследования показывают, что льняное семя может принести пользу женщинам с раком молочной железы, независимо от степени прорастания опухоли в окружающие ткани. Лигнины также способны замедлить процесс старения.
Облегчение симптомов менопаузы, менструальных болей, женского бесплодия и эндометриоза

Наличие лигнинов способствует нормализации гормонального баланса. Льняное семя также улучшает функцию матки, помогая решить проблемы с бесплодием. НЖК предотвращают образование простагландинов, вызывающих сильное кровотечение во время менструации.

Борьба с заболеваниями простаты, мужским бесплодием и импотенцией

Содержащиеся в льняном масле НЖК могут предотвратить отёк и воспаление предстательной железы, которые особенно часто случаются у пожилых мужчин. НЖК также способствуют лечению мужского бесплодия и импотенции.

У льняного семени приятный ореховый привкус, им посыпают салаты или приготовленные овощи

Льняное масло отлично помогает при похудении

Как принимать льняное масло?

Жидкое льняное масло удобно в использовании. Для лучшего усвоения его рекомендуется употреблять с пищей. Льняное масло хорошо сочетается с соками и другими напитками, творогом, йогуртом и многими другими продуктами. Им также можно заправлять салаты. Готовить на нём не следует, так как нагревание не просто лишает льняное масло полезных свойств, но и делает его вредным для здоровья.
Надо иметь в виду, что льняное масло в капсулах быстро окисляется под воздействием света или воздуха. Покупайте масло в непрозрачной пластиковой ёмкости, обязательно проверяйте срок годности на этикетке, держите его в холодильнике. Если масло издаёт резкий запах, выбросьте его.

Если вы предпочитаете использовать льняное семя, надо отметить, что его рекомендуется молоть или покупать измельчённым. В первом случае лучше сохраняется аромат и полезные свойства, но второй удобнее. Хранить его следует также в холодильнике. У льняного семени приятный ореховый привкус, им посыпают салаты или приготовленные овощи.

Польза и вред

Применение льняного масла неуклонно растёт, но многие люди не знают о возможных побочных эффектах этого продукта. Ниже приведен ряд возможных побочных эффектов, некоторые из которых могут быть серьёзными.

Жидкий стул, иногда переходящий в диарею. Зачастую это связано с небольшим превышением доз. Вздутие живота и метеоризм, как правило, не встречаются.

Серьёзные аллергические реакции с такими симптомами, как сыпь, крапивница, зуд, отёки, нарушение дыхания и так далее.

Проблемы со свёртывающей системой крови.

Возможно взаимодействие с лекарственными препаратами. Это относится к тем, кто принимает препараты, разжижающие кровь, понижающие уровень сахара или холестерина в крови и так далее. В подобных случаях перед приёмом льняного масла необходимо проконсультироваться с врачом. Не используйте льняное масло, если вы принимаете слабительные.

Из-за того, что льняное масло содержит фитоэстрогены, которые могут действовать как гормон (эстроген), оно не рекомендуется при беременности, а также и людям с гормональным дисбалансом. Исследования на животных показали, что потребление льняного масла во время беременности может повлиять на плод. Пока неизвестно, относится ли это к человеку, так как исследования на людях не проводились.

Однако, другие специалисты не соглашаются с такой точкой зрения, считая безопасным дозированное употребление льняного масла во время беременности и кормления грудью. Мнения противоречивы, поэтому в подобных случаях лучше консультироваться с врачом.

Противопоказания

Несозревшие льняные стручки могут вызвать отравление. Кроме того, сырые семена льна содержат очень небольшое количество соединений цианида. Правда, человеческий организм способен нейтрализовать определенное количество этих соединений. Как утверждают правительственные учреждения США, 2 столовые ложки льняного семени вполне безопасны и достаточны для укрепления здоровья. Некоторые исследователи, которые ежедневно употребляли до 6 столовых ложек, утверждают, что и это количество безопасно.

Если вы не желаете рисковать, используйте льняное масло. После отжима цианогенные гликозиды становятся неактивными.

Некоторые исследования подтверждают наличие вышеуказанных побочных эффектов, другие отвергают их. Так что всё же лучше использовать льняное масло в соответствии с рекомендациями врача и строго придерживаться предписанных доз. Считается, что большинство возможных побочных эффектов вызывается чрезмерным употреблением продукта.


Источник →

Опубликовал Алекс * , 12.03.2018 в 08:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Новые темы здесь! Просто кликните на картинку в списке ниже или зайдите в раздел БЛОГ.

Блог
В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

В среду 19 сентября 1979 года в аргентинской провинции Мендоса около 7 часов вечера два мальчика играли рядом на детской площадке на пустыре у города Санта-Инес. 11-летний Гектор Даниэль Лара и Рикардо Хосе Морон качались на качелях, когда Гектор увидел в небе что-то необычное. Мальчик пок…

Алекс * 24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

Двое подростков, проживающих в американском штате Нью-Йорк, утверждают, что повстречали недавно Человека-волка – легендарного криптида, который представляет собой одновременно антропоморфное и собакообразное существо, скрывающееся в лесах. От оборотня данный монстр отличается тем, что н…

Алекс * 24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

Из Мексики поступила крайне необычная новость, которая выглядит довольно-таки причудливой и неправдоподобной, что вполне может оказаться фейком. Так что рекомендуем отнестись к ней с соответствующей долей скептицизма. Тем не менее, если все это правда, то мы не знаем даже, что и подумат…

Алекс * 24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

Знаменитый отечественный исполнитель, политический и общественный деятель Иосиф Кобзон скончался 30 августа нынешнего года в возрасте 80 лет (11 сентября ему исполнилось 81 год) после продолжительной борьбы с болезнью. Несмотря на это, некоторые пользователи Рунета уверены, что дух ле…

Алекс * 24 сен, 14:30
0 0
По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

Специалисты давно уже твердят, что современные системы электроснабжения весьма ненадежны, особенно уязвимы они в США, где в этом секторе энергообеспечения страны глобальная катастрофа может произойти даже от приличной солнечной вспышки. Впрочем, этим изъяном страдают электросистемы и мн…

Алекс * 24 сен, 14:28
0 0
Паронормальные зоны в вашей квартире

Паронормальные зоны в вашей квартире

Наши предки были людьми более наблюдательными, чем мы. Прежде чем построить дом или церковь, они тщательно выбирали место: оно должно было быть не просто красивым с точки зрения ландшафта или удобно расположенным географически, но и излучающим добрую энергетику. Способов определить …

Алекс * 23 сен, 14:58
0 0
Путешественник во времени

Путешественник во времени

В начале 1995 года в китайском городе Сиуань-Хе появился необычный ребенок. Он был странно одет и говорил на непонятном диалекте китайского языка. Его привели в полицию, где он рассказал, что зовут его Хонь-Хень, что живет он в монастыре недалеко от селения Чень-Джо и что ему 11 лет…

Алекс * 23 сен, 14:40
+9 3
Пережившие смертную казнь

Пережившие смертную казнь

Элизабет Проктор не повезло, ее посчитали ведьмой и арестовали в 1692 году. Несмотря на показания ее друзей, она была приговорена к смертной казни. Элизабет была беременна в то время, и ребенка она родила уже в тюрьме. Когда же ей накинули веревку на шею и открыли люк эш…

Алекс * 23 сен, 14:37
0 0
Лыковы

Лыковы

В 1978 году советские геологи в глухой сибирской тайге на территории Хакасской АССР нашли семью староверов Лыковых, которые жили отшельниками свыше 40 лет. В 1923 году поселение староверов было разгромлено и несколько семей перебрались подальше в горы. Примерно в 1937 году Лыков с жено…

Алекс * 23 сен, 14:32
0 0
Матушка Шиптон и ее пророчества

Матушка Шиптон и ее пророчества

Матушка Шиптон – вполне реальное историческое лицо. Урсула Сугейя (1488 – 1561) родилась в графстве Йоркшир (Англия). Ее мать Агата умерла во время родов, отца убили за месяц до этого. После рождения все присутствовавшие вместо крика ребенка услышали странные громкие стоны из-под земли…

Алекс * 23 сен, 14:12
0 0

Последние комментарии

Уладаев Сергей
Алексей Марков
Андрей Григорьев
Александр Пелимский
Блог
Путешественник во времени
Алекс * 23 сен, 14:40
+9 3
В Ираке найдена могила пришельца с Нибиру
Алекс * 18 сен, 09:24
+1 2
Ученые доказали, что жизни после смерти не существует
Лев Барковский 15 сен, 09:58
0 3
Сознание человека живет после физической смерти тела
Алекс * 12 сен, 10:29
0 1

Поиск по блогу

В Аргентине в 1979 году НЛО …

В Аргентине в 1979 году НЛО приземлился на детскую площадку и похитил мужчину

24 сен, 14:36
0 0
Человек-волк попал на видео …

Человек-волк попал на видео в штате Нью-Йорк

24 сен, 14:33
0 0
Найдена древняя скульптура ц…

Найдена древняя скульптура цивилизации майя со штрихкодом на лице

24 сен, 14:32
0 0
Дух Иосифа Кобзона сфотограф…

Дух Иосифа Кобзона сфотографировали на заседании Госдумы

24 сен, 14:30
0 0
По всему миру странным образ…

По всему миру странным образом вдруг стало отключаться электричество

24 сен, 14:28
0 0
Паронормальные зоны в вашей квартире

Паронормальные зоны в вашей квартире

23 сен, 14:58
0 0
Путешественник во времени

Путешественник во времени

23 сен, 14:40
+9 3
Пережившие смертную казнь

Пережившие смертную казнь

23 сен, 14:37
0 0
Лыковы

Лыковы

23 сен, 14:32
0 0
Матушка Шиптон и ее пророчества

Матушка Шиптон и ее пророчества

23 сен, 14:12
0 0
Самые интересные гадания - к…

Самые интересные гадания - как узнать свое будущее

22 сен, 10:16
0 0
Гибкое стекло - нанотехнолог…

Гибкое стекло - нанотехнологии из прошлого

22 сен, 10:07
+1 0

Последние комментарии

Уладаев Сергей
Алексей Марков
Андрей Григорьев
Александр Пелимский
Василий
Сергей Шендо
неправда. у нас сосед помер а жизнь продолжается
Сергей Шендо Ученые доказали, что жизни после смерти не существует
лидия кравцова (румянцева)
леонид жильцов
Сергей Росман
Ирина Петрова
Хорошо помнят дети, а взрослым иногда сняться сны....
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Валерий Голубничий
Александр Кадацкий
OLGA OLGA
почему же не помнит? кое-что помнит
OLGA OLGA Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Ирина Петрова
Ирина Петрова
Почитайте литературу на эту тему и увидите разницу...
Ирина Петрова Реинкарнация: мы всегда возвращаемся
Соединенные Штаты на пороге …

Соединенные Штаты на пороге краха: предсмертные «завещания» пророков

29 июн 17, 14:48
+244 240
Экстрасенс А. Шепс: Будущее …

Экстрасенс А. Шепс: Будущее Украины, которое я вижу, просто пугает

22 июн 17, 11:39
+229 126
Радиоактивный взрыв в Европе…

Радиоактивный взрыв в Европе, который замалчивается

21 май 17, 06:04
+227 137
Иранский маг Мохсен Норузи о…

Иранский маг Мохсен Норузи о будущем нашего мира

13 апр, 09:38
+157 19
Тисульская принцесса – наход…

Тисульская принцесса – находка, о которой приказано забыть

2 июл 17, 15:09
+132 88
Каких женщин на Руси не брали замуж?

Каких женщин на Руси не брали замуж?

6 янв 17, 16:42
+101 273
Как просто проверить продукт…

Как просто проверить продукты на содержание пальмового масла

1 дек 16, 18:08
+101 77
12000 лет назад была ядерная война

12000 лет назад была ядерная война

16 янв, 10:25
+96 410
Сибирская ведьма Елена Голун…

Сибирская ведьма Елена Голунова о предстоящей трагедии США

9 окт 17, 10:01
+93 89
Предсказание на ближайшее бу…

Предсказание на ближайшее будущее от астролога Линдси Эдвардс

22 апр, 13:49
+83 24
Давайте раз и навсегда закро…

Давайте раз и навсегда закроем вопрос, были ли американцы на Луне!

21 авг 17, 09:31
+73 95
Ученые расшифровали самый за…

Ученые расшифровали самый загадочный вавилонский текст и пришли в восторг

28 авг 17, 09:00
+60 33
Молчание археологов — мы не …

Молчание археологов — мы не можем это объяснить

12 ноя 16, 13:39
+53 24
Война с Россией принесет пог…

Война с Россией принесет погибель каждому, кто на это отважится

19 авг 17, 15:19
+50 5
Провидица Сьюзан де Вере рас…

Провидица Сьюзан де Вере рассказала, что ждет мир в ближайшем будущем

23 окт 17, 10:32
+50 36
Огромное цунами уничтожит Аз…

Огромное цунами уничтожит Азию: провидец предсказывает разрушительное землетрясение

9 ноя 17, 09:00
+43 79